mattenglück
Yoga & Pilates Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga & Pilates Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Aktuell biete ich folgende Stunden an:
Montag 19-20 h – Pilates ONLINE – du kannst aber auch ganz flexibel über die Aufzeichnungen und das Onlinestudio mit mir trainieren
Dienstag 20-21h – Pilates in BERLIN – Neukölln
Donnerstag 20-21 – Pilates in Berlin – Kreuzberg
Als Physiotherapeutin biete ich auch Einzelstunden an vor Ort oder Online – für noch mehr Flexibilität und individuelles Training.
Ich freue mich über deine Nachricht an: lea.schoellkopf@gmx.de
Mein Anliegen ist es, über Bewegung die innere Einstellung und das Wohlbefinden im eigenen Körper zu verbessern. Man soll sich beim Üben nicht quälen, sondern sich etwas Gutes tun. Es geht darum eine bessere Beziehung zu seinem Körper aufzubauen und zu lernen auf die Signale dessen zu hören.
Eine Kombination aus energievollem, gesundheitsorientiertem Yoga und Pilates; unterzeichnet von Kenntnissen der Physiotherapie.
Für mich ist das Praktizieren ein Gefühl von Ankommen, Vollkommenheit und Akzeptanz. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und sind nach dem Praktizieren sortierter. Ich bin friedlicher mit mir und meiner Umgebung. Dieses Wohlbefinden überträgt sich auf meinen Alltag.
Ich schätze im Pilates den Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Die rhythmischen Bewegungsabläufe und der Flow, der in den Stunden entsteht, lässt die Anstrengung in den Hintergrund rücken. Die Kräftigung der Körpermitte und die Zentrierung hilft im Yoga die Balance zu finden. Yoga und Pilates sind für mich daher eine gute Ergänzung.